つわりの症状
早い人では、妊娠がわかったときからつわりの症状を感じ始めることがあります。
おもな症状に次のようなものがあります。
●吐き気や嘔吐…胃がむかむかして吐き気が続いたり、食後に吐いたりします。
●食欲不振…吐き気のために食欲が落ちたり、食べ物の好みが変わったりします。
●常に眠い、だるい…体が重く感じたり、寝不足ではないのに眠気を感じたりします。
●空腹時のむかつき…お腹がすくと気持ち悪くなり、少し食べると落ち着きます。
●においに敏感になる…臭覚が敏感になり、食べ物のにおいで吐き気をもよおすこともあります。
●唾液がたまる…つわりの初期に、唾液が口の中にたまり、気持ち悪さを感じることがあります。
つわりの原因はよくわかっていませんが、妊娠によるホルモンの分泌量の急激な変化や、精神的なストレスが関係しているのではないかと考えられています。
上に挙げたように、おもに胃腸に症状が出ますが、眠気やだるさ、頭痛などを感じる人もいます。
つわりは一般的に妊娠３ヶ月頃にピークを迎え、その後少しずつ楽になっていきます。
その間は、無理せず食べられるものだけ食べて過ごしても大丈夫です。
ママがちゃんと食べていなくても、赤ちゃんは優先的に栄養をもらって育っているので心配する必要はありません。
ただ、１日に何度も吐いて食事がほとんど食べられない、体重が１週間で１、２kg減ってしまう、尿が出ない、水を飲んでも吐く、などの重い症状があった場合は治療が必要なこともあるので、産婦人科を受診してください。
つわりの時期を乗り切るにはいろいろなコツがあります。
まず脱水症状を防ぐため、水分はこまめにとるよう心がけましょう。
また、寝起きの空腹時に気持ち悪くなる人が多いようですが、枕元に小さいおにぎりやミニトマトなど準備して寝るのもひとつの方法です。
ただし、食べ物が傷みやすい季節には気をつけてくださいね。
においに敏感になった人は、料理を冷やすとにおいがやわらぎ、また喉越しもよくなって食べやすくなります。
ローカロリーの飴やガム、おせんべいなどを携帯し、お腹がすいたら食べるようにします。
食事は１回の量を減らして、１日に何度にも分けて食べるようにします。
調理をするのがつらいという人もいます。
そんなときは、実家のお母さんに頼ったり、パパにお願いしてスーパーのお惣菜を買ってきてもらうのもよいと思います。
妊娠を経験しているお母さんは、強い見方です。
家族につわりのつらさを理解してもらい、協力を得て、家族皆で赤ちゃんの成長を楽しみにできるとよいですね。
バラを元気にさせる方法
バラは１本でも存在感があり、プレゼントしては最適なお花ですが、「枯れやすい」と思っている人も多いのではないでしょうか。
確かにバラは、水の吸水力が悪く、他の花と比較すると早くしおれてしまう場合があります。ですが、しおれてしまったからといって、すぐに諦めないでください！
一度ぐったりしてしまっても、元通りの姿に戻す方法があります。
用意するものは新聞紙です。
新聞を２つに折り、その上に花を乗せます。
この時、新聞の左上の隅に花の部分がくるように、斜めに置きます。
花の形を整えます。ぐったりしている部分は、上向きに直してあげましょう。
花が下向きのままだと、そのままで固定されてしまうので、注意しましょうね。
花の形が整ったら、左上から新聞紙で花をくるくる巻いていきます。
お花を上向きに保ちながら巻くのが難しい場合は、立って、お花を下向きに持ちながら巻いていきましょう。
この時、茎が全部隠れてしまわないように、茎の下10cm程度は新聞から出ていると良いです。新聞紙が大きい場合は、折るなどして調節してくださいね。
巻き終わったらテープでとめます。
お花がグラグラしていないか、確かめてみてくださいね。
きつく巻きすぎてもお花を傷めてしまいますが、グラグラしてお花が下を向いてしまうようだと効果がありません。調節が難しいですが、程よく巻いてみましょう。
後は、茎を切るだけです。
水の中で切る必要はありませんよ。
茎の下１cm程度、ひどい場合は10cm程度切ってしまいましょう。
切ったらまた水に入れておきます。
これで完了です。１、２時間程度そのままにしておき、その後新聞を取ってみます。
まだグラッとするようだったら、もう１度巻き直し、さらに１時間程待ちましょう。
この方法で、ほとんどの場合、元の元気な姿に戻りますよ。
元気になったバラは、何だかさらに愛おしく感じてしまうことと思いますよ。
是非試してみてくださいね。
ひな祭りの歴史
ひな祭りは大変歴史の古い行事です。ひな祭りはまた、現代でも廃れることなく受け継がれている数少ない行事の一つでもあります。
ひな祭りの歴史は、平安時代以前にまで遡ります。日本にはもともと「穢れ」という宗教的な概念がありますが、この穢れを落とすための「禊（みそぎ）」というものが、古代より行われてきました。禊に関する記述は、日本最古の歴史書である『古事記』にも見ることができます。この禊が後にいろいろな習慣と交ざり合い、ひな祭りに発展することになります。
ひな祭りは、最初は季節の変わり目にする水浴び（＝禊）と宴で構成された厄払いでした。この習慣は中国から入ってきたものです。しかし平安時代になると、水浴びによって穢れを払うのではなく、紙や植物で作った人形にその穢れを移して水に流す行事に変わります。
その一方、この頃には、上流階級の女の子たちの間で、紙で作った人形や調度品で遊ぶ「ひいな遊び」という一種のままごとが流行していました。この「ひいな遊び」と上記の人形を使った禊の行事が交じり合ったものが、後のひな祭りです。ひな祭りの歴史の始まりは、このようなものであったのです。
ダンスとは
ダンスとは、主に音楽に乗って身体をリズミカルに動かす動作のことを言います。ダンスは、ただ単に身体を動かすのではなく、なんらかの感情や意思を表現することを目的としていることがほとんどです。
ダンスは、世界各地で古来から、それぞれの文化・伝統とともに継承されており、日本においても舞や舞踏という形で歴史と共に形を変えながら発展してきましたが、明治維新以降の欧化主義によって、大きな転機が訪れました。
ダンスパーティが初めて開かれた鹿鳴館の登場で、ダンスの歴史にも一気に西洋化の波が押し寄せたのです。
ダンスのレッスンを行なっているスクールも多様になり、現在では世界各地のダンスを習おうと思えば、それが何であっても必ず探し出せるほどです。
ダンスの良さは全身運動ができること。それぞれにあったスピード・リズム・動きで全身運動を楽しむことで、心身共に健康になること間違いなしです。
ディズニーのジグソーパズル
ディズニーといえば、全世界の人にとって憧れ、夢の国。ディズニー作品は様々なものがあり、それぞれ世界的に大ヒットしています。ジグソーパズルにおいても、ディズニーものは大変人気があります。
ディズニーといえば、ミッキーマウス。ミッキーマウスのジグソーパズルも当然大人気。もちろん最近のディズニーの人気キャラといえば、パイレーツ・オブ・カリビアン。主人公のジャック・スパロウやウィル・ターナーのジグソーパズルもあります。こちらも大人気で、ただ今売り切れということもあるようです。
ディズニー映画で楽しんで、さらにジグソーパズルで楽しむなんて、ディズニーファンにはたまらない魅力ですね。
あなたの好きなディズニーのジグソーパズルはあるでしょうか。こちらで探してみてくださいね。
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